Frutas X Nervosismo

 by Estilo e ousadia

Ola Meninas,

Hoje é dia de cuidar do nervosismo!

Eu quando estou muito nervosa eu já ataco logo uma barra de chocolate, mais ultimamente não ando podendo fazer muitos esses abusos não, então vim aqui trazer uma dica de uma de nossas parceiras Natália Coelho...

Espero que gostem!!!

Bjao

Padrão

Você sabia que algumas frutas ajudam a combater o nervosismo e o Stress?

Legal né?

 Aqui vai uma lista das frutas que ajudam a combater o nervosismo…

Você pode inserir na sua alimentação diária, para ter uma semana mais tranquila:

- Laranja: relaxante muscular e ajuda no funcionamento do sistema nervoso;

- Abacate: eleva a serotonina, estimulando a felicidade e o bom humor;

- Banana: diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo;

- Jabuticaba: suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos naturais;

- Melancia: mantém o corpo no ritmo certo, além de hidratar imediatamente após o seu consumo;

- Uva: ajuda no funcionamento do sistema nervoso e retarda o envelhecimento da pele;

- Pêssego: rico em aminoácido triptofano, é convertido em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.

Bora comer fruta e começar a semana mais tranquilinhas?! 

Beeijos e ótima semana pra vocês!